Gratis
Soms begint verandering met één goede vraag.
Hier vind je gratis materiaal om anders te kijken naar je gedrag, patronen en de dingen waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt.
Geen stappenplan waarmee je jezelf in zeven dagen hoeft te veranderen. Wel verhalen, vragen en inzichten die je kunnen helpen om iets bij jezelf eerder op te merken.
Bekijk het gratis materiaalEven stilstaan
Je hoeft niet meteen iets op te lossen.
Soms is het al waardevol om beter te zien wat er eigenlijk gebeurt.
Waarom raakt die ene situatie je iedere keer? Waarom reageer je soms anders dan je eigenlijk zou willen? Waarom blijf je ergens over nadenken terwijl je allang weet dat het je niet verder helpt?
Het materiaal op deze pagina is gemaakt om dat soort vragen wat ruimte te geven. Je kunt iets lezen, invullen of beluisteren en daar vervolgens gewoon mee doen wat voor jou bruikbaar is.
Luisteren & kijken
Een gesprek over je eigen leven leren leven.
Over waar je vandaan komt, wat je onderweg meeneemt en hoe ervaringen invloed kunnen blijven hebben op de keuzes die je later maakt.
Podcast
Je eigen leven leven.
Een persoonlijk gesprek over ontwikkeling, keuzes en patronen.
In deze podcast vertel ik over mijn eigen ontwikkeling en over ervaringen die mijn kijk op gedrag en persoonlijke ontwikkeling hebben gevormd.
We praten over waar je vandaan komt, wat je bewust en onbewust met je meeneemt en hoe je gaandeweg steeds beter kunt ontdekken welke keuzes daadwerkelijk bij jou passen.
Niet met het idee dat je je verleden moet uitwissen, maar juist omdat begrijpen waar iets vandaan komt soms helpt om er vandaag anders mee om te gaan.
Je wordt gevormd door waar je vandaan komt. Maar dat betekent niet dat je daar hoeft te blijven.
Bekijk of beluister het volledige gesprek via Spotify.
Gratis downloads
Pak eruit wat op dit moment bij je past.
Om te lezen, in te vullen of gewoon eens doorheen te bladeren. Je hoeft niet alles te doen om er iets aan te hebben.
Gratis werkboek
Waarom doe ik nou zo?
7 vragen om jezelf nét iets beter te leren zien.
Dit kleine reflectiewerkboek helpt je stilstaan bij reacties, keuzes en patronen die misschien vaker terugkomen dan je op het eerste gezicht merkt.
Je hoeft er niets perfect in te vullen. Het gaat vooral om opmerken wat er gebeurt wanneer je jezelf een paar goede vragen stelt.
Niet meteen veranderen. Eerst maar eens opmerken.Download het werkboek
Gratis magazine
Mindnext Magazine
Verhalen en inzichten over persoonlijke ontwikkeling.
Een magazine met persoonlijke verhalen, gedachten en praktische inspiratie over hoe je naar jezelf en je dagelijks leven kunt kijken.
Niet iedere pagina hoeft iets met je te doen. Soms is één gedachte die blijft hangen al genoeg.
Lezen, nadenken en meenemen wat voor jou bruikbaar is.Download Mindnext
Waarom gratis?
Omdat je niet voor ieder inzicht eerst een coach nodig hebt.
Niet alles hoeft direct een traject te worden.
Soms heb je vooral behoefte aan een andere blik, een vraag die je even laat nadenken of een verhaal waarin je iets van jezelf herkent.
Daarom wil ik een deel van wat ik maak gewoon beschikbaar stellen. Zodat je zelf kunt kijken wat ermee gebeurt.
Misschien blijft het bij een interessant kwartiertje. Misschien zie je ineens iets wat je al jaren doet. Allebei is prima.
Neem er iets uit mee
Je hoeft niet alles te begrijpen of te veranderen.
Misschien blijft er één vraag hangen. Eén zin. Of herken je ineens iets wat je vaker doet.
Dat kan al genoeg zijn om anders te gaan kijken.