Een burn-out ontstaat na een langdurige periode van intense stress, waarbij het lichaam en de geest niet voldoende kans krijgen om te herstellen. Je voelt je uitgeput, leeg en prikkelbaar. Zelfs de kleinste taken lijken onoverkomelijk en alles voelt als te veel. Het is een reactie van je hele wezen op de overbelasting die je te lang hebt ervaren. Gelukkig biedt burn-out coaching de broodnodige begeleiding om te herstellen en weer vol vertrouwen het leven tegemoet te treden!
Wat houdt burn-out coaching in ?
Coaching bij burn-out is gericht op jouw herstel van een burn-out. Vaak gaat hieraan een langdurige periode van stress vooraf, veroorzaakt door verkeerde keuzes of onjuiste aanpak van taken.
Veelvoorkomende klachten zijn extreme vermoeidheid, besluiteloosheid, voortdurende spanning en het gevoel dat zelfs de simpelste dagelijkse taken te veel zijn. Fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn en nekklachten zijn ook vaak aanwezig.
Er wordt aandacht besteed aan belemmerende overtuigingen, de fysieke gezondheid en het verwerken van traumatische ervaringen. Je keert terug naar de kern: wat brengt jou vreugde? Waar haal je energie uit? Door deze essentiële vragen te beantwoorden, kun je een pad vinden dat echt bij jou past en dat bevorderlijk is voor jouw welzijn!
Burn-out coaching biedt antwoorden op vragen als:
- Hoe kan ik een betere balans vinden tussen werk en privé?
- Waar liggen mijn talenten en welk werk sluit daarbij aan?
- Hoe kan ik mijn grenzen herkennen en beter bewaken?
- Hoe krijg ik weer grip op mijn leven?
- Hoe herken ik de signalen van een burn-out en hoe kan ik deze in de toekomst voorkomen?
Coaching in Beilen en Online
Mijn coaching vindt plaats in Beilen, Midden-Drenthe, waar je in een persoonlijke en ondersteunende omgeving aan je ontwikkeling kunt werken. Maar ook als je niet in de buurt bent, ben je van harte welkom! Ik bied ook online coaching aan, zodat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving toegang hebt tot de begeleiding die je nodig hebt. Of je nu liever face-to-face of virtueel werkt, ik sta voor je klaar om je te ondersteunen op jouw pad naar groei en verandering. Neem contact op om te ontdekken wat het beste bij jou past!