Veel mannen ervaren een constant ruisend hoofd: gedachten die blijven malen, piekeren over werk, gezin of de toekomst. Dit geeft spanning, stress en vermoeidheid.
Met coaching leer je deze onrust te verminderen en rust in je hoofd te creëren, zonder dat je jezelf moet “forceren” om stil te zitten.
Wat je leert:
- Gedachtenpatronen herkennen
- Praktische focus- en ademhalingsoefeningen
- Rust en overzicht creëren
- Effectiever omgaan met mentale druk
Werkwijze:
Coaching in Beilen of online, in sessies van 45–60 minuten. Pakketten bieden structuur: korte vragen (3 sessies) of diepgaand traject (5–10 sessies).
Zie ook: