De herfst is een seizoen dat ons niet alleen buiten, maar ook vanbinnen iets te vertellen heeft. Waar de zomer vaak symbool staat voor energie, actie en volle agenda’s, nodigt de herfst ons uit om een pas op de plaats te maken. Het ritme verandert. Misschien wel wat rust op te zoeken. De dagen worden korter, de natuur vertraagt. En ergens voelen wij dat ook in onszelf.
Toch rennen we vaak nog gewoon door. Deadlines, afspraken, volle mailboxen, de wereld buiten lijkt zelden mee te vertragen. Maar wat als jij dat wél zou doen? Wat als jij dit seizoen zou aangrijpen om letterlijk en figuurlijk naar binnen te keren?
🌳 Wat de bomen ons leren
Kijk eens naar een boom in de herfst. Hij houdt niet krampachtig vast aan zijn bladeren. Nee, hij laat los. Niet omdat hij dat zo leuk vindt, maar omdat het nodig is.
Zou de boom alles blijven vasthouden, dan zou er geen ruimte zijn voor nieuwe knoppen in de lente.
En dat is precies waar wij vaak mee worstelen: vasthouden. Aan overtuigingen, patronen of relaties die ons allang geen energie meer geven. We weten diep vanbinnen dat loslaten nodig is, maar we stellen het uit.
De herfst laat ons zien dat loslaten geen teken van zwakte is, maar van wijsheid. Het is investeren in je eigen groei.
🔍 Naar binnen keren = onderzoeken
Naar binnen keren betekent niet dat je de wereld buiten afsluit of jezelf opsluit. Het betekent wél dat je ruimte maakt om eerlijk te kijken naar jezelf.
Een paar vragen die je jezelf dit seizoen kunt stellen:
- Welke gewoontes of gedachten kosten me energie, zonder dat ze me iets opleveren?
- Waar houd ik nog aan vast uit gewoonte of angst?
- Wat geeft me wél rust en kracht en hoe kan ik daar meer ruimte voor maken?
Dit soort vragen zijn geen theoretische lijstjes, maar belangrijke vragen om over na te denken. Door ze regelmatig te stellen, ga je merken dat je keuzes maakt die beter passen bij wie jij bent en waar je naartoe wilt.
🧘 Kleine oefening: de herfstwandeling
Wil je het concreet maken? Probeer deze oefening eens:
- Ga naar buiten en maak een rustige wandeling.
- Kijk bewust naar de bomen en het loslaten van de bladeren.
- Stel jezelf onderweg de vraag: “Wat zou ik in mijn eigen leven mogen loslaten?”
- Schrijf dit na afloop kort op, zonder oordeel, zonder meteen iets te veranderen. Alleen bewust worden is al een eerste stap.
Het mooie? Vaak merk je dat antwoorden vanzelf naar boven komen wanneer je de ruimte neemt om stil te worden.
🕰️ Het ritme van de natuur volgen
We zijn gewend om altijd maar te groeien, te presteren, door te gaan. Maar de natuur laat ons zien dat groei niet constant kan zijn. Er is een ritme. Een cyclus van bloeien, oogsten, loslaten en rusten.
De herfst is geen einde, maar een overgang. Het is de tussenfase die nodig is om straks weer met frisse energie in de lente te staan.
Wat zou er gebeuren als jij jezelf toestaat om ook in dat ritme te leven? Niet continu in de stand van groei en actie, maar ook momenten van verstilling en reflectie in te bouwen.
🌟 Tot slot
De herfst is een uitnodiging. Niet om in jezelf terug te trekken en de wereld te vermijden, maar om bewust te kiezen voor rust, reflectie en loslaten.
Gun jezelf dit seizoen de kans om even niet harder te duwen, maar juist te vertragen. Want in die vertraging ligt de ruimte voor nieuwe energie, nieuwe ideeën en een krachtiger jij.
🍂 Vraag jezelf vandaag eens af: wat mag ik loslaten, zodat ik ruimte maak voor groei?
Dit vind jij ook leuk!
Over de auteur
Dit blog is geschreven door Peter Grootendorst.
Peter werkt sinds 2005 in de zorg en sinds 2008 als verpleegkundige bij GGZ Drenthe, op diverse afdelingen: acute zorg, crisiszorg, long stay, verslaving en meer. Daarnaast was hij 13 jaar vrijwilliger bij de brandweer, naast zijn werk, waar hij leerde doorzetten, kalm blijven en beslissingen maken onder druk.
Peter heeft in zijn leven uitdagingen ervaren, zoals pestverleden en een scheiding, en heeft daar veel van geleerd. Als vader van twee dochters weet hij hoe belangrijk het is om rust, balans en focus te vinden in een druk leven.
Zijn missie is helder: iedereen helpen om RUST IN HET HOOFD te krijgen, grip te ervaren op stress en patronen te doorbreken, zodat ze weer energie en veerkracht hebben. Patronen doorbreken, loslaten wat niet dient en groeien door ervaring staan centraal in zijn coaching.
Fun fact: zwak voor ademhalingsoefeningen en sterke koffie
Favoriete quote: “Disappoint everyone, but don’t ever disappoint yourself.”
0 reacties