Coaching voor mannen — online en in Beilen
Voor mannen die rust willen in hun hoofd, richting in hun leven en steviger willen staan.
Je houdt veel vol. Op je werk, thuis, in je relatie of als vader. Voor de buitenwereld lijkt het misschien alsof je het allemaal onder controle hebt. Maar vanbinnen merk je dat het anders voelt.
Je hoofd staat vaak aan. Je lichaam staat strak. Je piekert, twijfelt, raakt sneller geïrriteerd of voelt dat je steeds minder ruimte hebt om echt stil te staan. Misschien merk je dat je oude manier van doorgaan, aanpassen, controleren of alles zelf oplossen niet meer werkt.
Ik begeleid mannen die eerlijk willen kijken naar zichzelf, hun patronen en hun manier van omgaan met stress, spanning en keuzes. Niet zweverig. Niet met snelle trucjes. Wel nuchter, direct en professioneel onderbouwd.
De begeleiding is beschikbaar voor mannen in heel Nederland via online coaching. Daarnaast zijn sessies op locatie mogelijk in Beilen, Drenthe.
Wat je kunt verwachten
Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw situatie. We werken niet met losse trucjes, maar met aandacht voor wat er bij jou speelt en wat nodig is om weer beweging te krijgen.
Afgestemd op jouw situatie en hulpvraag.
Zicht krijgen op wat je nu tegenwerkt.
Voor rust, focus, herstel en richting.
Je kunt direct contact opnemen.
Online of op locatie in Beilen.
De trajecten worden niet vergoed.
Je hoeft geen diagnose te hebben om met jezelf aan de slag te gaan.
Twee trajecten
Ik werk niet met losse sessies. Losse gesprekken kunnen prettig zijn, maar geven vaak te weinig samenhang om echt beweging te creëren. Verandering vraagt om aandacht, herhaling en ruimte om te oefenen in je dagelijks leven.
Daarom werk ik met twee duidelijke trajecten: een korte, gerichte start of een verdiepend traject voor duurzame verandering.
Krachtige Start
Dit traject is geschikt als je merkt dat er iets moet veranderen, maar nog niet precies weet waar je moet beginnen. In drie gesprekken brengen we scherp in kaart waar je vastloopt, welke patronen zichtbaar worden en welke eerste stappen nodig zijn.
Je krijgt meer overzicht, praktische handvatten en een helder beeld van wat jou op dit moment helpt om weer meer grip te ervaren.
Dit traject past bij jou als je:
- een concrete vraag hebt;
- vastloopt in stress, keuzes of piekeren;
- helderheid wilt over wat er speelt;
- praktische handvatten zoekt;
- eerst wilt onderzoeken wat passend is.
Mentale Kracht
Dit traject is geschikt als je merkt dat dezelfde patronen steeds terugkomen. Je begrijpt misschien al veel, maar toch blijf je vastlopen in je hoofd, je gedrag, je emoties of je manier van reageren.
In dit traject werken we aan rust, richting en stevigheid. We onderzoeken waar je patronen vandaan komen, hoe spanning en gedachten invloed hebben op je gedrag en hoe je stap voor stap anders kunt leren handelen.
Er is ruimte voor verdieping, oefenen, terugkijken en borgen. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook leren hoe je het anders doet in je dagelijks leven.
Dit traject past bij jou als je:
- structureel meer rust wilt in je hoofd;
- oude patronen wilt begrijpen en doorbreken;
- anders wilt omgaan met spanning, boosheid, controle of vermijding;
- steviger wilt staan in werk, relatie, vaderschap of persoonlijke keuzes;
- niet alleen inzicht wilt, maar ook duurzame verandering zoekt.
Mijn manier van werken
Mijn begeleiding is nuchter, direct en professioneel onderbouwd. Ik werk vanuit mijn ervaring als gediplomeerd sociaal psychiatrisch verpleegkundige, mijn kennis van gedrag, stress en herstel, en mijn eigen ervaring met persoonlijke ontwikkeling.
Waar passend maak ik gebruik van inzichten uit onder andere CGT, ACT, stressregulatie, ademhaling, focustraining en systemisch kijken. Niet als standaardprotocol, maar afgestemd op jouw situatie.
We praten dus niet alleen over wat er speelt. We kijken ook naar wat je doet, wat je vermijdt, wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en welke keuzes nodig zijn om weer steviger te staan.
Gratis telefonische kennismaking
Een eerste stap zetten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Daarom bied ik een gratis telefonische kennismaking van 20 tot 30 minuten.
In dit gesprek kijken we kort naar jouw vraag, waar je in vastloopt en of mijn manier van werken bij je past. Ook leg ik uit hoe de trajecten zijn opgebouwd, zodat je daarna rustig kunt bepalen of je wilt starten.
Besluiten we samen te starten, dan plannen we de eerste sessie. Die eerste sessie gebruiken we om jouw situatie verder uit te diepen en het traject zorgvuldig vorm te geven.
Maatwerk
De trajecten geven houvast en duidelijkheid. Soms vraagt een situatie om een andere vorm of frequentie. In overleg is maatwerk mogelijk, bijvoorbeeld bij langere begeleiding, zakelijke trajecten of periodieke sessies om mentale veerkracht te blijven versterken.
Veelgestelde vragen
Waar vindt de coaching plaats?
De coaching vindt online plaats voor mannen in heel Nederland. Daarnaast zijn sessies op locatie mogelijk in Beilen, Drenthe.
Heb ik een verwijzing of diagnose nodig?
Nee. Je hebt geen verwijzing of diagnose nodig om te starten. Mijn begeleiding valt niet onder verzekerde GGZ-zorg.
Wordt coaching vergoed door de zorgverzekering?
Nee. De trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Daardoor kun je rechtstreeks contact opnemen en is er geen verwijzing nodig.
Kan mijn werkgever het traject betalen?
Ja. Zakelijke trajecten zijn mogelijk wanneer een werkgever de begeleiding voor een medewerker wil vergoeden.
Is dit hetzelfde als therapie?
Nee. Mijn begeleiding is coaching en persoonlijke ontwikkeling, geen behandeling binnen de GGZ. Wel neem ik mijn professionele achtergrond als gediplomeerd sociaal psychiatrisch verpleegkundige mee in mijn manier van werken.
Klaar om een eerste stap te zetten?
Merk je dat het tijd is om eerlijker naar jezelf te kijken en anders om te gaan met stress, spanning of terugkerende patronen? Plan dan een gratis telefonische kennismaking.