ademhaling

“Focustraining en mindfulness zijn complementaire benaderingen om bewuster en scherper te leven in een wereld vol afleiding. Focustraining helpt de concentratie te verbeteren, stress te verminderen en besluitvorming te optimaliseren. Ontdek hoe bewustwording, intentie, oefening en specifieke focusoefeningen de automatische piloot uitschakelen en lees over drie concrete oefeningen, inclusief aandacht voor ademhaling, mindful eten en observatie zonder oordeel. Deel uw ervaringen en tips om samen te groeien op het pad naar een scherpere, meer bewuste geest.”