bewustzijn

k hoor het vaak: “Meditatie, dat is toch voor van die zweefjurken?”. Het is jammer dat meditatie is onterecht in de hoek van zweverig belandt is. Mensen hebben vaak het beeld van yogi’s zwevend op een wolk of monniken die urenlang in stilte zitten. Echter, meditatie is veel meer dan deze stereotypen doen vermoeden. Het is een praktische en toegankelijke methode om innerlijke rust en welzijn te bevorderen. In dit artikel zullen we de essentie van meditatie verkennen, waarom het helemaal niet zweverig is, wat het wel en niet is, en hoe je als beginner een eenvoudige maar effectieve meditatieoefening kunt uitvoeren.