herkennen

De blog verkent overprikkeling, benadrukt soorten prikkels (intern/extern), herkenningssignalen, en biedt strategieën voor beheersing. Op het moment van overprikkeling adviseert het rustgevende technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie. Voor preventie benadrukt het het begrijpen van triggers, het stellen van grenzen en het aanpassen van de levensstijl. De blog sluit af met een ontspanningsoefening en een Mindful Pauze, beide gericht op het verminderen van prikkels en het bevorderen van welzijn in een prikkelrijke wereld.