Aanbod
1-op-1 begeleiding die begint waar jij vastloopt.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er aan de hand is, hoeveel gesprekken je nodig hebt of welke aanpak bij je past.
We beginnen bij wat er nu speelt. Eerst brengen we helder in kaart waar je vastloopt en wat daarin meespeelt. Daarna kijken we samen wat je nodig hebt om weer beweging te krijgen en welk vervolg daarbij past.
Geen standaardpakket
Eerst begrijpen wat er speelt. Daarna pas bepalen wat nodig is.
Ik werk niet vanuit vaste pakketten, omdat niet iedere vraag hetzelfde is en niet ieder patroon op dezelfde manier verandert.
Een paar gesprekken kunnen soms al veel helderheid geven, terwijl iets anders juist meer tijd, verdieping of oefening in het dagelijks leven vraagt. Daarom starten we laagdrempelig, maar wel serieus: met een vrijblijvende kennismaking en daarna, als het passend voelt, een verdiepend startgesprek met persoonlijk coachingsplan.
Waar werken we naartoe?
Wat begeleiding je concreet kan opleveren.
Het gaat niet alleen om inzicht. Uiteindelijk wil je merken dat je er in je dagelijks leven ook daadwerkelijk iets aan hebt.
Meer zicht op wat er gebeurt
Begrijpen waarom bepaalde situaties je raken en waarom je steeds op een bepaalde manier reageert.
Meer rust en overzicht
Minder blijven hangen in spanning, twijfel, gedachten of terugkerende situaties.
Minder automatisch reageren
Eerder herkennen wat er in jou gebeurt, zodat je meer keuze krijgt in wat je doet.
Steviger worden in contact
Duidelijker worden in grenzen, communicatie en de manier waarop je met anderen omgaat.
Beter functioneren in je dagelijks leven
In werk, relaties, keuzes en situaties waarin je nu merkt dat het stroever loopt dan je wilt.
Een richting die bij jou past
Niet harder duwen op wilskracht, maar beter begrijpen wat jij nodig hebt om verder te komen.
De route
Zo ziet starten eruit.
Je zit niet direct aan een groot traject vast. We beginnen zorgvuldig en bepalen daarna samen wat past.
Vrijblijvende kennismaking
We kijken kort naar jouw vraag en waar je in vastloopt. Tegelijkertijd onderzoeken we of mijn manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.
- laagdrempelig kennismaken;
- kort verkennen wat er speelt;
- kijken of begeleiding passend is;
- geen verplichting om te starten.
Verdiepend startgesprek + persoonlijk coachingsplan
Dit is de eerste echte inhoudelijke stap. Daarbij brengen we jouw situatie scherper in kaart en kijken we naar patronen, spanning, reacties, keuzes en andere thema’s die meespelen.
- helder krijgen waar je vastloopt;
- zicht op terugkerende patronen;
- eerste praktische handvatten;
- een persoonlijk coachingsplan als richting voor vervolg.
Vervolg op maat
Na het startgesprek bepalen we samen wat zinvol is. Een paar gesprekken kunnen voldoende zijn. Wanneer een patroon meer tijd vraagt, kunnen we de begeleiding juist langer voortzetten.
- geen standaardpakket vooraf;
- losse vervolgsessies mogelijk;
- ruimte om tussentijds bij te sturen;
- gericht werken aan wat voor jou belangrijk is.
Waarom dit anders is
Het startgesprek is meer dan alleen een eerste sessie.
Tijdens dit gesprek nemen we uitgebreider de tijd om te begrijpen wat er speelt. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je lastig vindt, maar ook naar wat steeds terugkomt, wat jou belemmert en waar de eerste ruimte voor verandering zit.
Vervolgens werk ik de belangrijkste punten uit in een persoonlijk coachingsplan. Daardoor krijg je niet alleen meer inzicht, maar ontstaat er ook een duidelijke richting voor het vervolg.
een helderder beeld van waar je vastloopt;
zicht op belangrijke patronen en terugkerende reacties;
een eerste richting voor verandering en praktische focus;
een persoonlijk coachingsplan als basis voor vervolg.
Tarieven
Duidelijke prijzen. Geen onnodige druk.
Zo weet je vooraf waar je aan toe bent, terwijl er tegelijkertijd ruimte blijft om het vervolg af te stemmen op wat nodig is.
Particulier
Zakelijk
Mijn manier van werken
Nuchter, eerlijk en praktisch.
Geen standaardprotocol en ook geen eindeloos praten zonder richting.
Soms stel ik vooral vragen. Op andere momenten leg ik iets uit of staan we langer stil bij één concrete situatie. Vervolgens kan juist duidelijk worden dat je iets moet gaan oefenen of uitproberen in je dagelijks leven.
Daarbij kijk ik niet alleen naar wat je denkt. We onderzoeken ook wat je doet, voelt en vermijdt, hoe spanning zich opbouwt en welke patronen daaronder zitten.
Niet alles ingewikkelder maken dan nodig is. Maar ook niet te snel voorbijgaan aan wat wezenlijk is.
Veelgestelde vragen
Praktische vragen.
Een eerste stap kan vragen oproepen. Daarom vind je hieronder de belangrijkste praktische antwoorden.
Nee. Het is voldoende als je merkt dat je ergens in vastloopt. Juist tijdens de kennismaking en het startgesprek maken we samen duidelijker wat er speelt en waar de focus kan liggen.
Nee. De kennismaking is gratis en vrijblijvend. Daarna bepaal jij zelf of je een startgesprek wilt plannen.
Nee. We beginnen met een verdiepend startgesprek en persoonlijk coachingsplan. Daarna kijken we samen welk vervolg passend is.
Ja. Na het startgesprek kunnen losse vervolggesprekken passend zijn. Wanneer meer samenhang of langere begeleiding helpend is, stemmen we dat samen af.
Gesprekken kunnen online plaatsvinden in heel Nederland. Daarnaast zijn gesprekken op locatie mogelijk in Beilen, Drenthe.
Ja. Zakelijke begeleiding is mogelijk wanneer je werkgever de kosten voor coaching wil vergoeden.
Zorgvuldigheid
Coaching is geen GGZ-behandeling.
Mijn begeleiding is gericht op coaching en persoonlijke ontwikkeling. Daarom vervangt deze begeleiding geen medische of specialistische psychologische behandeling wanneer die nodig is.
Bij acute crisis, ernstige psychiatrische ontregeling, suïcidaliteit of problematiek waarvoor eerst specialistische behandeling nodig is, is contact met huisarts, behandelaar of crisiszorg passender.
Vanuit mijn achtergrond als sociaal psychiatrisch verpleegkundige kijk ik hier bovendien zorgvuldig naar.
Klaar voor een eerste stap?
Je hoeft nog niet te weten hoe het hele traject eruitziet.
Als je merkt dat je ergens in vastloopt, is dat genoeg voor een eerste gesprek. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we kort naar wat er speelt. Daarna kunnen we samen bepalen of mijn manier van werken bij jou en je vraag past.