Voor wie
Voor als je merkt dat je ergens in vastloopt.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is, welke naam erbij hoort of wat je nodig hebt.
Misschien gaat het over jezelf. Je gedrag. Je relatie. Je werk. Stress. Keuzes. Grenzen. Of merk je alleen dat iets steeds terugkomt en je er zelf niet goed uitkomt.
Soms weet je precies waar je tegenaan loopt.
En soms weet je alleen: zo wil ik niet blijven doorgaan.Geen hokje nodig
Je vraag hoeft niet eerst helemaal duidelijk te zijn.
Veel mensen wachten lang met hulp zoeken omdat ze niet goed kunnen uitleggen wat er precies speelt.
Ze functioneren nog. Gaan naar hun werk. Zorgen voor anderen. Regelen wat geregeld moet worden. En toch merken ze dat bepaalde situaties steeds meer energie kosten, dat dezelfde reacties terugkomen of dat ze zichzelf ergens onderweg een beetje kwijtgeraakt zijn.
Je hoeft daar vooraf geen perfecte hulpvraag van te maken. We kunnen juist samen onderzoeken wat er gebeurt.
Herkenning
Misschien herken je dit.
Niet iedere situatie ziet er hetzelfde uit. Het gevoel dat je steeds ergens tegenaan loopt kan wél opvallend bekend zijn.
Je hoofd blijft doorgaan
Je denkt, analyseert, herhaalt gesprekken of probeert steeds opnieuw grip te krijgen op wat er gebeurt.
Je reageert anders dan je wilt
Je wordt feller, trekt je terug, schiet in de verdediging of sluit jezelf juist helemaal af.
Je past je steeds aan
Je houdt rekening met iedereen, zegt ja terwijl je nee bedoelt of merkt je eigen grens pas als je er al overheen bent.
Hetzelfde blijft terugkomen
Andere situatie, andere dag, andere persoon — en toch beland je uiteindelijk weer op ongeveer hetzelfde punt.
Je loopt vast in contact
In je relatie, gezin, vriendschappen of op je werk ontstaan steeds opnieuw situaties waarvan je achteraf denkt: waarom ging dit nou weer zo?
Je weet niet goed wat je wilt
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet goed waar je moet beginnen of welke richting bij je past.
Of misschien herken je jezelf helemaal niet in deze voorbeelden.
Je weet alleen dat je ergens in vastloopt. Ook dat is genoeg.Waar het over kan gaan
De aanleiding kan heel verschillend zijn.
Ik werk niet vanuit één soort probleem. We beginnen bij wat er in jouw leven speelt.
Jezelf
Wanneer je vooral in jezelf vastloopt of merkt dat je niet goed begrijpt wat er met je gebeurt.
Gedrag & patronen
Wanneer je merkt dat je op bepaalde momenten steeds op ongeveer dezelfde manier reageert.
Relaties
Wanneer contact met een partner of andere mensen steeds opnieuw spanning, afstand of onbegrip oplevert.
Werk & functioneren
Wanneer je merkt dat functioneren steeds meer van je vraagt of dat je vastloopt in hoe je werkt en leeft.
Waarom doe ik nou zo?
De vraag waarmee je binnenkomt is niet altijd waar de kern zit.
Misschien kom je omdat je snel boos wordt. Omdat je vastloopt in je relatie. Omdat je niet goed meer functioneert op je werk. Of omdat je al maanden met dezelfde gedachten rondloopt.
Dan kijken we niet alleen naar het probleem dat je wilt oplossen. We onderzoeken ook wat er gebeurt vóórdat je doet wat je doet.
Waar werken we naartoe?
Niet iemand anders worden.
Wel beter begrijpen wat er gebeurt en meer ruimte krijgen om er anders mee om te gaan.
Meer rust in je hoofd en minder blijven malen.
Eerder herkennen wanneer spanning oploopt.
Minder automatisch reageren op situaties die je raken.
Duidelijker worden in wat je wilt en waar je grens ligt.
Anders omgaan met terugkerende patronen in relaties of werk.
Meer keuze ervaren in hoe je met situaties omgaat.
Het doel is niet dat er nooit meer spanning, twijfel, boosheid of onzekerheid is.
Het verschil zit erin dat je er niet iedere keer automatisch door wordt meegenomen.Mijn manier van kijken
Gedrag ontstaat meestal niet zomaar.
Wat je nu in de weg zit, kan ooit heel logisch zijn ontstaan.
Misschien leerde je jezelf aanpassen om gedoe te voorkomen. Hard werken om grip te houden. Je terugtrekken wanneer iets spannend werd. Of juist fel reageren wanneer je je geraakt voelde.
Daarom beginnen we niet alleen bij de vraag hoe je bepaald gedrag kunt stoppen.
We willen eerst begrijpen: waarom gebeurt dit eigenlijk?
Als duidelijker wordt wat er gebeurt, wordt meestal ook duidelijker waar ruimte zit om iets anders te doen.
Bekijk hoe de begeleiding werktWanneer kan het passen?
Je hoeft geen diagnose of vastomlijnde hulpvraag te hebben.
Begeleiding kan passen wanneer je merkt dat je ergens in vastloopt, daar beter zicht op wilt krijgen en bereid bent te onderzoeken wat er bij jou gebeurt.
Dat kan gaan om iets wat al jaren speelt, maar net zo goed om een situatie die pas recent is ontstaan.
Eerste stap
Je hoeft het niet eerst helemaal uit te zoeken.
Als je merkt dat je ergens in vastloopt, is dat voldoende voor een eerste gesprek. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we kort wat er speelt en kijken we of mijn manier van werken daarbij past.